Một bữa ăn có trong thực đơn giảm cân của bạn phải có đầy đủ chất xơ và protein ít chất béo. Nên cân nhắc kĩ cho bữa ăn của bạn nhé!

Nếu đang trong quá trình lên thực đơn ăn kiêng giảm béo thì bạn nên kết hợp một số khẩu phần ăn dưới đây để tăng thêm hiệu quả nhé!

Ức gà chứa ít calo, nhưng lại có hàm lượng protein cao. Do đó, ăn ức gà cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng, lại không khiến bạn tăng cân. Thịt ức gà rất thơm ngon và bổ dưỡng, bạn có thể chế biến thành nhiều món lạ, hợp khẩu vị.

Gạo lứt là một thực phẩm rất bổ dưỡng cho sức khỏe. Bạn có thể biến hóa các món ăn với gạo lứt sau đây để giảm cân mà không hề thấy ngán hay khó ăn.

Nếu không muốn nhàm chán khi giảm cân với các món ăn quen thuộc thì bạn có thể biến tấu thực đơn giảm cân với món gỏi ngon miệng sau đây.

Sau tết chị em đều có thân hình quá cỡ cần giảm cân cấp tốc sẽ đánh bay mỡ thừa trên cơ thể. Hãy đọc bài viết ưới đây để thêm các thực phẩm này vào thực đơn giảm cân ngay nhé!

Detox từ lâu đã là thần dược giảm cân cho các chị em. Nhưng muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng cần chọn lọc ra những thực phẩm tốt nhất. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây nhe

Canh là món ăn không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của mỗi nhà. Canh không chỉ tốt cho cơ thể chúng ta mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để xem có những món canh ngon nào nhé.

Nấm rơm không chỉ ngon, tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu công dụng giảm cân từ nấm bạn nhé!

Bạn muốn giảm cân với thực đơn giảm cân vừa đơn giản dễ làm lại đơn giản. Sau đây là 1 số loại súp giúp bạn giảm cân hiệu quả lại ngon miệng